7 pārsteidzoši veselīgi pārtikas produkti | LV.centerar.org

7 pārsteidzoši veselīgi pārtikas produkti

7 pārsteidzoši veselīgi pārtikas produkti

Pirms dažām nedēļām mēs teicis jums par septiņu "veselīgu" foodsthat ir faktiski diezgan crappy jums. Tas vēl nav viss slikti, lai gan. Izrādās, daži pārtikas produkti, mēs domāja, bija ārpus robežas ir faktiski pilns ar veselību.

Priecājies, tad ēst vienu no šiem septiņiem ne tik grēcīgiem uzkodas.

Saraustīts

Dabas vīnogu sula (tas nenāk no bērnudārza sulas kaste), ir daudzas tās pašas priekšrocības, veselības, kā sarkanvīnu: Tās "flavonoīdus" palīdz novērst oksidāciju sliktā holesterīna, un tas var arī samazināt savu risku saslimt asins sarecēšanu.

Olu dzeltenumi

Kā ikviens, kurš jebkad ir cietuši ar olu balta omleti zina, dzeltenums ir noteikti tastiest daļa. Un, izrādās, tas nav slikti par jums, vai nu. Garš stāsts īss: Olas nesatur holesterīnu, kas izraisa sirds slimības, bet jūs saņemsiet būtisku vitamīnus un minerālvielas (piemēram, vitamīnu A, D un B12), kā arī folātu un dzelzs.

Kartupeļu čipsi

Pirms jums pārāk satraukti un iedzeršana šajā maisā fritēts RUFFLES, zinu, ka ne visi mikroshēmas tiek radīti vienādi. Lai gan lielākā daļa satur veļas sarakstu kaitīgo sastāvdaļu, daži, piemēram, šiem bērniem, ir izgatavotas no dažām vienkāršām sastāvdaļām (šajā gadījumā, saldie kartupeļi, saulespuķu eļļa un jūras sāls). Labi puiši ir arī noslogo ar A vitamīnu (piemēram, 90 procenti no dienas ieteicamās summas).

Zemesriekstu sviests

Jums nevajadzētu ēst visu kārbiņu stuff, jo tas ir daudz tauku un kaloriju. Bet izvēlēties vienu tikai ar vienu sastāvdaļu (zemesrieksti, duh), un apkalpo vai diviem patiesībā ir diezgan veselīgi. Tas ir lielisks kālija avots, kas samazina risku, augstu asinsspiedienu, insultu un sirds slimības.

Saldēti augļi un dārzeņi

Ne ka jūs domāja, saldēti dārzeņi, bija aktīvi badfor jums. Bet vai jūs zinājāt, ka dažos veidos, viņi labāk nekā istabas temperatūras dažādību? Kāpēc? Nu, tā kā augļi un veggies ir flash-saldēti to pīķa svaigumu, viņi iepako to uzturvērtība vislabāk - atšķirībā no "svaigu" augļu pie jūsu vietējā lielveikalā, kas, iespējams, tika izvēlēta, pirms tā pilnībā nogatavojušies.

Zemesriekstu sviests krūzes

Runājot par zemesriekstu sviestu, izrādās, tas ir diezgan labs jums pat tad, ja tas ir ietīts šokolādes. Unreal Candy ir tumši šokolādes zemesriekstu sviests krūzes nodrošina veselīgu devu antioksidantiem un ir lipekļa, sojas un bez ĢMO, kā arī. Iet uz priekšu, dzert.

Saistītās ziņas


Post Ķermenis

Atlaidiet savus rītos

Post Ķermenis

Slavenības, kuras aizmirsāt, bija treniņu videoklipi

Post Ķermenis

Atpūtieties kā gisele bundchen

Post Ķermenis

6 veidi, kā strādāt pie sava galda

Post Ķermenis

11 veidi, kā aizmigt ātrāk

Post Ķermenis

Kā masāža sevi ar sadzīves priekšmetiem

Post Ķermenis

5 ūdens sporta veidi, lai mēģinātu Dallas

Post Ķermenis

7 īsceļus, lai ietaupītu laiku no rīta

Post Ķermenis

8 gudras, jautras dāmas, kuras nevar uzskatīt, ka jūs joprojām runājat par viņu ķermeņiem

Post Ķermenis

Kura tīrība jums ir piemērota?

Post Ķermenis

Dodiet mammai derīgu šīs mātes dienu

Post Ķermenis

7 veidi, kā uzlabot atmiņu