Izmēģiniet ar Ņujorkas labākajiem treneriem bez maksas | LV.centerar.org

Izmēģiniet ar Ņujorkas labākajiem treneriem bez maksas

Izmēģiniet ar Ņujorkas labākajiem treneriem bez maksas

Darba ārā ir grūti. Meklējot motivāciju to darīt ir vēl grūtāk. Bet viena lieta, kas vienmēr saņemsiet mūs pārvietojas, ir vārds "bezmaksas" - it īpaši, ja tas nāk kā Nike.

Sneaker Džagernauts tikko uzsākusi pilnīgi pielāgojams vingrojumu programmu ņujorkiešiem lauzt sviedri, saņemt ekspertu apmācību un veikt pilsētas skatus visiem vienlaicīgi. Tas, protams, ir nedaudz grūts, lai virzītos tāpēc izdomājām nolietota jums.

Kas tas ir?

Sauc par "Summer of Sport" programma dod ņujorkiešiem pielāgotu fitnesa treniņu uz individuālām vajadzībām (lasīt: netērējot simtiem dolāru par personīgo treneri).

@nikenyc

Kā jūs pierakstīties?

Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai izveidotu Nike + accountif jūs don? T jau ir viens (iesaistot tikai pamatinformāciju). Pēc tam izvēlieties trīs personīgos mērķus, kas jums gribētu sasniegt - no kļūst mazākas un tonizējoša apmācībām maratonam, un elles, pat mācīties spēlēt futbolu.

@rksolidnyc

Kad jūs sākat strādāt ārā?

Vietne ieteiks iknedēļas treniņu grafiku jums. Piemēram, jūs varat pierakstīties uz bezmaksas Barry Bootcamp klases vienā dienā un darīt vingrinājumus uz futbola laukuma (ar panorāmas skatu) citu dienu. Tas arī trauku ieteikumus, lai jūs varētu pabeigt par savu laiku.

Mīlestība grupas klasi. Bet ko darīt atsevišķi treniņiem nozīmē?

Viens ir tas, ko viņi sauc par "pilsētas izaicinājums" pie vietas zonas (piemēram, rādīt Central Park softbola bāzes), un otrs ir īss kondicionēšana rutīnas jūs varat straumēt jebkur caur Nike Training Club app. (Ir tiešām simtiem bezmaksas treniņu video, no kuriem izvēlēties, tāpēc tas tikai palīdz jums izlemt.)

@nikenyc

Kas tur mani notiek?

Katru piektdienu pusdienlaikā, jūs saņemsiet e-pastu ar klases ieteikumiem un treniņu ierosinājumus. Bet jūs varat izmantot arī izmantot NTC lietotnes jebkurā laikā saņemt coaching padomu, balstoties uz jūsu izvirzītos mērķus. Jūs vēl siksna jūsu sneaks un ārā pa durvīm - bet Nike apstiprinātus trenerus (īpaši nulle dolāru), var palīdzēt iedunkāt.

Saistītās ziņas


Post Ķermenis

Slavenības, kuras aizmirsāt, bija treniņu videoklipi

Post Ķermenis

6 veidu joga vairs nav garlaicīgi

Post Ķermenis

8 veidi, kā trenēties, faktiski trenējoties trenažieru zālē

Post Ķermenis

Dodiet mammai derīgu šīs mātes dienu

Post Ķermenis

Labākie Ņujorkas peldbaseini vasaras treniņiem

Post Ķermenis

6 veidi, kā strādāt pie sava galda

Post Ķermenis

8 gudras, jautras dāmas, kuras nevar uzskatīt, ka jūs joprojām runājat par viņu ķermeņiem

Post Ķermenis

11 veidi, kā aizmigt ātrāk

Post Ķermenis

Kā masāža sevi ar sadzīves priekšmetiem

Post Ķermenis

Lielākais tenisa drama vēsturē

Post Ķermenis

9 labākās pilsētas jūsu ādai, matiem un ķermenim

Post Ķermenis

7 veidi, kā uzlabot atmiņu