11 veidi, kā iekarot papildu soļus jūsu fitbit | LV.centerar.org

11 veidi, kā iekarot papildu soļus jūsu fitbit

11 veidi, kā iekarot papildu soļus jūsu fitbit

Jūs guys: nesen studysays, ka, pievienojot papildus 3500 pasākumus, lai savu dienu (apmēram jūdzi un trīs ceturkšņos), varētu būt biļete zaudēt šos pēdējos piecus kilogramus. Bet cilvēks, 3500 pakāpieni var justies kā daudz, it īpaši, kad dienas ir īsas un tev Netflix skatīties. Lūk, 11 radoši veidi, kā līst numurus jūsu Fitbit (vai, OOO, Mira).

Staigāt pa māju, kamēr ESAT tīrot zobus

Dariet to apmēram divas minūtes, un jūs esat nopelnījis aptuveni 100 soļus.

Un staigāt pa māju, kad esat TĀLRUNI

Ja jūs gatavojas rehash darbdienas, jūs varētu arī būt produktīvs par to.

Izlaist DRIVE-cauri un iet iekšā

Jā, jums ir piecas minūtes, lai pasūtīt kafiju pie letes.

Veikt kāpņu

Pat ja jūs vienkārši iet vienu lidojumu, un tad hit lifts.

Kāpt eskalatoru

Lēnāk, pārliecināts. Bet 20 papildu soļi ir 20 papildu darbības.

Uz tualeti UZ dažādām grīdu

Vai jūs esat darbā... Vai mājās.

PARK nomalē autostāvvietas (vai garāžā)

Tikai piliens pinso jums nav aizmirst, kur jūs stāvošām. Un pastaigāties nesteidzīgi.

DO papildu LAP ap perimetru pārtikas veikalu

Nepievienojot neko papildus savam grozam.

Darīt to pašu jūsu vietējā Mall

Sveiki, tas ir arī lielisks veids, kā saglabāt jūsu acu par visiem pirkumiem.

Pārvadāt pārtikas preču maisiņus pa vienam

Jūsu atpakaļ uzvar. Jūsu pedometrs uzvar. Viss uzvar.

DO piecu minūšu cleanup pirms gultas

Atcerieties, ko mēs teicām par tīrot zobus? Jūs esat tikko nopelnījis sev 200 soļus.

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

7 visvairāk kaitinošas cilvēki jogas klasē

Post Labsajūta

8 pārsteidzošas lietas, ko var pateikt jūsu mazulītes seja

Post Labsajūta

Mūsu mīļākie Ņujorkas treniņi, kādreiz

Post Labsajūta

27 veidi, kā nesaņemt mega-depresiju, jo dienas kļūst īsākas

Post Labsajūta

Kā dzert vairāk ūdens visu dienu (kad domājat, ka ūdens ir visvairāk garlaicīgs)

Post Labsajūta

7 lietas, kas jāpārtrauc, kad jūs pirmoreiz pamodieties no rīta

Post Labsajūta

Patiesais iemesls, kādēļ jūsu nagus turpina sadalīt

Post Labsajūta

5 veidi, kā būt labāks worrier

Post Labsajūta

Šīs kick-ass legings ir jūsu jaunā fitspiration

Post Labsajūta

9 spēlēšanas vienības, kas palīdzēs jums labāk nomierināties naktī

Post Labsajūta

7 pārsteidzoši un zinātniski pierādīti veidi, kā palīdzēt jums būt radošākiem

Post Labsajūta

4 menopauzes mīti, kas vienkārši nav taisnība