27 veidi, kā nesaņemt mega-depresiju, jo dienas kļūst īsākas | LV.centerar.org

27 veidi, kā nesaņemt mega-depresiju, jo dienas kļūst īsākas

27 veidi, kā nesaņemt mega-depresiju, jo dienas kļūst īsākas

Nav noliegt, ka pamostoties, tad nāk mājās tumsā, var būt diezgan friggin "drūms. Bet zods uz augšu - tur ir tik daudz veidu (27, faktiski), lai uzturētu saulainu noskaņojumu visu sezonu. (Nav faktiskais saules nepieciešams.)

1. Escape nedēļas nogalēs. Half-dienu piektdienās arenot tikai vasarā.

2. Pavadīt laiku outdoors.Fresh gaisa būtībā ir zāles (saskaņā ar Mayo Clinic). Svaigs pusdienu pastaiga tas ir.

3. Skatīties sunrise.Luckily tas nav traks sākumā šī gada laikā (ap 7 rītā), lai iespēja, kādu dienasgaismas, ņemt to.

4. Makea vasaras brīvdienas Pinterest dēlis. Zinātne saysthat plānošana (klepus, daydreaming par) savu nākamo vasaras brīvdienas var tikai palīdzēt jums veikt to aprīlim.

Bedrītēm un sapīšanos

5. Pirkt zied. Jūsu virtuves galds jau ir uzkurinātas.

6. Sākt ugunsgrēki. Nē, ne uz ziedēšanu. Mēs runājam sprēgāšana žurnālus un mirdzoša oglēm. Tas ir sīkumi kritums daydreams ir izgatavoti no.

7. Ļaujiet gaisma in.Take vienkāršu stepsto palielinātu ko gaismas jums ir. (Par starteri, ir pienācis laiks, lai nomazgātu šos logus un varbūt nokrāsot sienas vai divas).

8. Mest meksikāņu fiesta.Tacos + Margaritas = tūlītēju atvaļinājumu.

9. Palutiniet sevi ar sezonas skavas. Zamšādas zābaciņus, mājīgas kašmira adījumiem, kamieļu mēteļi - visi lieliski stimuli, lai saņemtu ārā un cienīga jūsu stuff.

10. Iet spa. Ja jums trūkst siltumu no saules uz muguras, karsto akmeņu masāžu aizpildītu tukšumu diezgan labi.

11. Paint Jūsu nagi jautru krāsu. Par maz pick-me-up katru reizi, kad pacelšanās no pūkaina zeķes.

12. Ēst ogļhidrātiem unabashedly. Tas ir oficiāli bikini brīva zona.

13. Bet sajauc enerģijas veicinošā pārtiku. Rieksti, lapu zaļumi, jamsu visi palīdzēs pārspēt ziemas lodes.

14. Lasīt eskeipisko vasaras pludmales grāmatas. Tie jūs nekad got ap lasījumam, kad tas bija tik jauki ārā.

15. Pat galvu uz coast.Salt gaisā ir laba dvēsele vienalga ko, un pludmales strolls ir tikpat skaistas, klusajā mēnešu laikā.

16. Sāciet savu dienu ar nelielu accomplishment.Make gultas. Vai pārsteidzošs smoothie. Dienu Sveiciens darot kaut ko pozitīvu tiesības pie nūja ietekmē visu jūsu iznīcināšanu.

17. Volunteer. Trust.

18. Atveriet windows.Even, ja tas ir auksts, ātri deva svaiga gaisa saglabās savu vietu no sajūta garlaicīgs.

19. Bake.often.Fact: Ir neiespējami būt slikts garastāvoklis, kad māja smaržo kūst sviests.

20. Keep aktīvs. Iekļaut dabas izmantot savā dienā, staigājot papildus apli ar suni, vai, ņemot kāpnes darbā. Endorphins ir endorphins, tomēr jūs varat saņemt 'em.

21. Bet, zināt, kad atpūsties. Kāpēc tumšāko, coziest mēnešiem dažreiz aktīvākais? Pārliecinieties, lai gan, jūs joprojām rūpējas par sevi, lai jums nav izdegt - vai, Dievs, iegūt gripu.

22. Kleita krāsā. Tas rozā apgalvojums mētelis vajā tevi logā? Jums vajadzētu iet iegādāties.

23. Uzlabot savu Loungewear. Same.

24. Esiet radošs. Adīt šalles. Sākt blogu, lai saglabātu savas fotogrāfijas. Izmēģināt savu roku akvareļi. Makingthings vienmēr rada lielāku sajūtu izpildi.

ERIN MCDOWELL

25. Veikt s'mores indoors.Guess Ko bērni? Jums nav nepieciešams ugunskuru, lai padarītu šos labsajūtas` klasiku. (PS Kakao samazina trauksmi.)

26. Get abonementu HBO Now.Because, sejas tā: Jūs esat sasnieguši Netflix.

27. Fine, dodieties uz Karību. Ja visi cits neizdodas, tur vienmēr Angilja.

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

8 iemesli, lai katru dienu pārtrauktu dušu

Post Labsajūta

5 vingrinājumi, kas patiešām ir slikti jums

Post Labsajūta

Vai nezāļu butika ir jaunie vīna veikali?

Post Labsajūta

5 veidi, kā jūs negatīvi nezināt

Post Labsajūta

5 awesome (un bezmaksas) straumēšanas treniņus, ko varat darīt savā dzīvojamā istabā

Post Labsajūta

25 veidi, kā palīdzēt atbalstīt uguns upurus no Ziemeļrietumiem

Post Labsajūta

Šīs ir 5 labākās pilsētas miega dēļ u.s

Post Labsajūta

5 maz veidi, kā labāk sev paturēties, mainoties sezonām

Post Labsajūta

Mūsu mīļākie Ņujorkas treniņi, kādreiz

Post Labsajūta

14 lietas, ko katra sieviete domā otrajā trimestrī

Post Labsajūta

6 lēnas skaistumkopšanas metodes, kuras jūs vēlaties sākt nekavējoties

Post Labsajūta

Vēlaties veselīgāku dzīvesveidu? Iespējams, jums vajadzētu pārcelt uz kādu no šīm 10 pilsētām