4 pilates mīti, kas vienkārši nav taisnība | LV.centerar.org

4 pilates mīti, kas vienkārši nav taisnība

4 pilates mīti, kas vienkārši nav taisnība

Grēksūdze: ilgāk nekā mēs rūpējamies uzņemt, mēs domājam, joga un pilates bija diezgan daudz to pašu. Pieņemot, ka citi cilvēki varētu būt līdzīgas maldus, mēs pārbaudījām ar saviem draugiem Club Pilatesto kliedēt dažus kopīgus mītus par slepkavu treniņa tagad mēs esam pilnīgi apsēsta ar.

Twenty20

Mīts: Pilates ir tikai sievietēm

Nē. Pilates ir nosaukta pēc tam, kad tās dibinātājs, Joseph Pilates (jā, puisis). Daudzi no Pilates 'ātrāk speciālistiem bija vīrieši, un jūs redzēsiet veselīgu izlasi dudes nodarbībās visur. Faktiski, profesionālas sporta komandas bieži iekļaut Pilates savās savstarpējās mācību rutīnas, lai uzlabotu spēlētāju līdzsvaru un stabilitāti.

Twenty20

Mīts: Jums nāksies izmantot vienu no šīm Trako, Spīdzināšana līdzīgu ierīču

Jā, dažu veidu Pilates nepieciešama intensīva izskata iekārtas, piemēram, Megaformer attēlotie iepriekš, bet visas pamata kustības principiem Pilates var nodarboties bez iekārtu-izskatu klasēm sauc par "Mat Pilates." Arī pēc tam, kad jūs saņemsiet pakārt par tā, šie automāti ir ne tuvu nav tik biedējoša, kā viņi izskatās. (Ja mēs varam darīt to, jūs varat darīt to.)

Twenty20

Mīts: Pilates ir tāpat kā joga

Ne īsti. Kamēr joga parasti ir virkne plūst kustības un pozas, Pilates mērķu dažādas muskuļu grupas, lai palielinātu elastību, līdzsvaru, muskuļu kontroli un galveno spēku. Plus, daudzi veidi Pilates izmantot īpašu aprīkojumu, salīdzinot ar vienkāršu paklāja (un dažreiz bloķē vai siksniņas) iestatīšanu joga.

Twenty20

Mīts: Jums ir jābūt Super Fit un Elastīga izmēģināt Pilates

Tāpat kā lielākā daļa lietas, Pilates notiek praksē. Jo ilgāk jūs stick ar to, jo labāk jūs saņemsiet. Faktiski, Pilates ir lieliska iespēja vecākiem cilvēkiem, kuri varētu notbe reliģiskos trenažieri, jo tas ir tik zemas ietekmes. Tas arī palielina elastību, kas ir super svarīgi uzturēt, kā mēs vecumu. Būtībā, Pilates ir ikvienam. Ja jūs uztraucaties par savu prasmju līmeni, pārbaudiet, vai kāds no jūsu vietējiem studijām ir iesācējs nodarbības, kur jūs varēsiet atvieglotu vērā kustības un principiem.

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

8 lietām, kas jums jādara, ja jūs sēdējat pie datora visu dienu

Post Labsajūta

4 treniņi, kad jums vajadzēs atbrīvoties no sliktas enerģijas

Post Labsajūta

7 pārceļas, lai saņemtu brīnumu sievietes ieročus līdz augustam

Post Labsajūta

5 lietas, ko nekad nevajadzētu teikt draugam, kas mēģina ieņemt grūtniecību

Post Labsajūta

14 lietas, ko katra sieviete domā otrajā trimestrī

Post Labsajūta

16 bezmaksas āra treniņus, ko jūs varat darīt Ņujorkā šovasar

Post Labsajūta

9 zinātniski pierādīts veids, kā būt laimīgākam cilvēkam

Post Labsajūta

12 pilnīgi brīvi veidi, kā praktizēt pašapkalpošanos

Post Labsajūta

Kāda heck ir pieskaroties un vai tas var palīdzēt manai trauksmei?

Post Labsajūta

4 mīti par PCOS, kas ir pilnīgi nepatiesi

Post Labsajūta

5 veidi, kā būt labāks worrier

Post Labsajūta

Ko Bobijs Brown ēd katru dienu, lai izskatītos (un jūtos) neticami