5 crash diets jums nekad, kādreiz mēģināt | LV.centerar.org

5 crash diets jums nekad, kādreiz mēģināt

5 crash diets jums nekad, kādreiz mēģināt

Tu labprāt zaudēt 20 mārciņas Cepumi svara pirms kāds redz jums peldkostīms. Bet ir ātri crash diēta ir veids, kā iet? Atbilde ir, viennozīmīgi, nē. Visefektīvākais veids, kā zaudēt svaru, ir regulāras fiziskās aktivitātes un barojošu diētu (liesās olbaltumvielu, veseli graudi un augļu un veggies ar mēru) kombinācija. Un, protams, mazliet pacietības. Lūk, kāpēc jums nevajadzētu mēģināt šīs citas diētas, kā vilinoša, jo tie varētu likties.

Twenty20

Master tīrīt

Beyoncé šķietami izmantoja, lai zaudēt svaru, par viņas lomu Dreamgirls, bet tas ātri noteikt uzturu, kas ietver dzeramā neko izdomājums citronu sulas, kļavu sīrupu un kajēnas pipari pēc dienas laikā samazināties mārciņas, var būt bīstama. (Patiesībā, Stanley Burroughs, cilvēks, kurš izveidoja to, tika notiesāts ar piespiedu manslaughterwhen pacients nomira, bet darot Master tīrīt zem viņa aprūpē. Ak, vai.)

Aneta_Gu / Getty Images

Kāpostu zupa Diēta

Ēšanas kāpostu zupu, dārzeņus un vienkārša vistas par nedēļu taisnē ir tik garlaicīgi, kā izklausās (un nav pat get mums sākās uz vēdera uzpūšanās). In grand shēma crash diētām, tas nav sliktākais, bet mēs iesakām iekļaut labāku dažādas nutritients savā dzīvē, ja jūs mēģināt zaudēt svaru (piemēram, tumšākas zaļumi un liesa gaļa). Tas ir vairāk jautrības un veidu ilgtspējīgāku ilgtermiņā.

Twenty20

Greipfrūtu Diēta

Hmm, šis iedoma datēta ar 1930. Gadu, un apgalvo, greipfrūtu ir tauku dedzināšana īpašības. Tātad viss, kas jums jādara, ir ēst vienu pirms katras ēdienreizes, un BAM, jūsu tauku tikai nokūst. Bet ārsti, tostarp folks WebMD, ir skeptiski. Greipfrūti ISA veselīgs variants brokastīs, bet tas nav gatavojas maģiski padarīt jūs zaudējat kleitu lielumu. Piedodiet.

Twenty20

Cookie Diēta

Ja esat saldumi velns, swapping divas ēdienreizes dienā ar fasētu olbaltumvielu "sīkdatnes" var izklausīties sapnis. (Mēs esam ne apstiprinot tos, bet jūs varat iegādāties 'em šeit.) Bet tas diēta iesaka ēst tikai aptuveni 1000 kalorijas dienā, kas ir aptuveni puse no tā, ko ārsti saka, jums patiešām vajadzētu ēst. Eksperti intervēja The New York Timessay tas nav vērts risku.

Twenty20

Par Martas Vineyard Diēta

Ja jūsu rīta zaļā sula ir izcelt savu dienu, jūs varētu būt kārdinājums izmēģināt šo diētu, kas ietver dzeramo gandrīz tikai un vienīgi dārzeņu sulu, buljonu un zāļu tējas 21 dienas taisni. Bet piesargāties no šiem ļoti attīra-you'll veidu iespējams zaudēt šķidruma svaru, bet, tiklīdz sākat ēst normālu pārtiku atkal, jūs varētu iegūt to visu atpakaļ, David T. Derrer, MD WebMDwarns.

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

10 alkohola mīti, kurus jūs varētu vēlēties saņemt taisni

Post Labsajūta

Viens veselīgs triks izmēģināt katru nedēļas dienu

Post Labsajūta

5 Krāšņās takas 5 veidu ceļotājiem: kas jūs esat?

Post Labsajūta

6 vingrinājumi, lai iegūtu vislabāko slēptuvi bez aprīkojuma

Post Labsajūta

10 lietas, no kurām katrai sievietei vajadzētu vairāk ēst

Post Labsajūta

Tātad, tavam draugam ir vēzis? Centieties neteikt šīs 5 lietas

Post Labsajūta

7 Čikāgas tīklu grupas, kas palīdzēs jums nokļūt

Post Labsajūta

6 galvenās lietas, kas jums jāizstrādā šovasar

Post Labsajūta

6 noslēpumi sievietēm, kas dzīvo pasakaini

Post Labsajūta

7 veidi, kā uzlabot jūsu gremošanu, ja jūs jūtat bruto un uzpampis

Post Labsajūta

5 lietas, kas izraisa jūsu dīvaini sapņi

Post Labsajūta

Viss, kas notiek ar jūsu krūtīm jūsu dzīves laikā