5 veidi, kā zaudēt 5 mārciņas šoruden | LV.centerar.org

5 veidi, kā zaudēt 5 mārciņas šoruden

5 veidi, kā zaudēt 5 mārciņas šoruden

Tā kā laika apstākļi atdziest, mēs bieži vien sasniedz smagākiem ēdienu un labu Netflix pa trenažieru zāli. Tas viss noved pie ne retāk (bet ne tieši sagaidīšanas) uptick skaita mūsu mērogā. Ne šogad, draugi. Šoruden, mēs izklāstot losefive mārciņas, padarot šos veselīgu diētu un vingrošanu mijmaiņas darījumus.

Swap Spaghetti Squash makaroni

Mēs bijām skeptiski, pārāk, bet pēc tam mēģina daudzi no mūsu mīļākajām carb-smagā ēdieni ar spageti ķirbja nevis makaronu, mēs esam kopējā islāmu. Šī stringy veggie atdarina tekstūru makaroni ar daļu no ogļhidrātiem. Plus, lielāko daļu laika mēs esam tajā, lai virskārtas vienalga.

Twenty20

Peep Lapas par Trail Darbojas

Protams, jūs varētu doties uz dabas diska, bet tas nav gatavojas darīt kaut ko, lai jūsu vielmaiņu, tas ir? Tā vietā, doties dabas pārgājienā vai palaist, lai saņemtu savu sirdsdarbība up veroties pie kritums prettiest krāsas.

Joyful Veselīga ēd

Eat Sezonas Superfoods

Nevis sniedzot uz pārstrādātiem pārtikas produktiem, izmantot rudens veselīgāko produkciju. Papildus spageti skvošs, aizpildīt savu ledusskapi un plate ar lietām, piemēram, Briseles kāposti, ķirbju (un ķirbju sēklas), bumbieriem, ziedkāposti, granātāboli un saldie kartupeļi. Ne tikai ir lielākā daļa no šiem zemu kaloriju, viņi ir arī iepakotas ar barības vielām un vitamīniem, un saglabās jums pilnīgu ceļu ilgāk nekā cepumi un mikroshēmas jūs domāja, jūs vēlējāties.

Twenty20

Pick Your Own Āboli

Šis viena ir divkārt labs jums. Pirmkārt, āboli ir sezonas un super veselīgi (ābolu dienā, jūs zināt?), Un, otrkārt, ja jūs izvēlaties tos pats, jūs saņemat nedaudz extra izmantot jums nebūtu gotten vienkārši satveršanas maisā pie veikals. Plus, ja jūs sasniedzat augstākajām, uz koka, jūsu teļiem būs pilnīgi sadedzināt pēc pāris stundām.

Twenty20

Un Rake Your Own Leaves

Šogad nav jāmaksā kādam, lai saņemtu savu pagalmu formas; dari pats. Grābšana lapas ir lieliska treniņu, ko ar visiem saliekšanās un pagriežot un celšanas. Tas ir arī veids, kā vairāk patīkams iegūt sportot kraukšķīgus rudens gaisu, nevis nosvīdis zāle. Pēc labi paveikts darbs, apbalvot sevi gudri ar, teiksim, dažas karotes mājās kanēlis ābolu.

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

5 CVS Perks jums nebija ideja pastāvēja

Post Labsajūta

7 pārsteidzoši veidi, kā novērst rauga infekciju

Post Labsajūta

Kā iegādāties vairāk Chill: 5 progr, lai jūs uzreiz atbrīvotu no stresa

Post Labsajūta

7 lietas, kas varētu notikt, ja pārtraucat dzert mēneša laikā

Post Labsajūta

No dzimuma līdz satraucošam, šeit ir 4 pārsteidzošas lietas, kuras jums vajadzētu faktiski sastādīt

Post Labsajūta

6 labākās pastaigu takas Čikāgā

Post Labsajūta

4 lietas, kas jūsu dzīvē ir pavasarīgi tīras (tām nav nekāda sakara ar savu māju)

Post Labsajūta

6 lietas, kas varētu notikt, ja saņemat IUD

Post Labsajūta

8 iedvesmojošas citātus par pašapkalpošanos no oprah, ellen un vairākām mūsu mīļākajām dāmām

Post Labsajūta

8 neparedzēti veidi, kā palikt veseliem šai ziemai

Post Labsajūta

8 Tiny izmaiņas, kas varētu palīdzēt jums zaudēt svaru

Post Labsajūta

3 veidi, kā atjaunot jūsu attiecības pēc liela cīņa