6 jauni treniņi, kas iet maigā veidā uz jūsu nogurušo sevis | LV.centerar.org

6 jauni treniņi, kas iet maigā veidā uz jūsu nogurušo sevis

6 jauni treniņi, kas iet maigā veidā uz jūsu nogurušo sevis

Vai jūs esat vairāk Yogi, skrējējs vai CrossFitter, tur ir kaut kas, mēs visi varam vienoties par: Fitness saistītās traumas nav Bueno. Tātad, izmēģināt šo jauno treniņu, kas ņem to viegli par jums, bet sneakily sniedzot jums lielisku treniņu.

Platefit / Facebook

Vai visa ķermeņa sāpes?

Kad mūsu kvadricikli un gluts ir iekaisis no īpaši vertikālās pārgājienā, mēs hit Platefitclass. Tikai 30 minūtes instruktora vadīto squats un soļus uz ātrgaitas vibrācijas Power Plate mašīnu, un tas ir tāpat kā mēs esam gotten masāžu, vienlaikus tonizējot. (Tas ir slepenais ierocis no Madonnas, tāpēc tur.)

Tik bieži, svars apmācību rezultāti zemāka muguras pull. Bet jūs joprojām varat strādāt jūsu rokas un kodols pie noteicošais, jauno jewel kaste-sixed sporta zāle, kas ir veltīta Coed boksa. Jūs sākat ar augstas intensitātes Sviedri ķēde mācību klasē, tad pāriet uz Box sesijām, kur jūs mācīties kombinācijas un ātrums, nokrāsa smagās maisā apkārt.

5957 W. Trešais St.; 323-452-0101 vai prevaillosangeles.com

Litmethod / Instagram

Ceļi nogalināt jums?

Ja jūs vienkārši patīk sirds dauzījās aizraušanās labu palaist, bet jūsu ceļi saka nē paldies, iet airēšana. Jo trenažieru studijā. The Lit Methodhas jūs pārmaiņus airēšanu uz sloshing waterwheel airu mašīna un nometot uz grīdas situps. Pēc tam, jūs nekad vienādot zemu ietekmi ar zemu piepūli vēlreiz.

8474 W. Trešais St. # 214; 323-592-3101 vai litmethod.com

Facebook / Jumping Fitness

Sajūta gūžas sāpju lēkme?

Visas jūsu locītavām būs paldies, ja Jūs lietojat kādu laiku off no parastās pludmales skriešanas un jogas slīpēšana un tikai lēkt no prieka. Par 55 minūšu batutu pie Jumping Fitness, Redondo Beach, kur, ko jūs zaudēt ūdens svaru (tas doozy no treniņa), Jūs iegūsiet palielināšanos koordināciju.

2221 Artesia Blvd., Redondo Beach; 310-227-0053 vai jumping-studio.com

Lana A./Yelp

Vienmēr ir sāpes kaklā?

Protams, jums patīk studly kā jūs jūtaties pēc sasmalcināšanas vēl CrossFit Sesh. Bet šie herky-saraustītas kustības var atstāt kakla muskuļus super saspringts un neērti. Drop, lai 20 minūšu stiept klasē Stretchlab un zinošu kinestētisko terapeita būs pull jūsu ekstremitāšu labi atpakaļ pozīcijā. Plus, tā uzskata, debesu.

512 Rose Ave, Venēcija; 310-450-2510 vai stretchlabvenice.com

News.com.au

Sajūta emocionāli nestabila?

Mēs saņemam to-dažreiz pounding bass un kliedza uzmundrina jūsu regulāri boot nometnē, ir pārāk bargs. Par šīm dienām, mēģiniet klasei pēc Taryn Toomey, trenažieru klase, kas bagātinātāji fast-paced izometriski kustas ar pašpalīdzības stila apgalvojumiem. Tas izklausās woo-woo, bet neto rezultāts zvana, cik stiprs jūs esat plus tossing off daži desmiti lekt domkrati ir tas, ka jums justies vairāk pārliecināti.

Vietu Brentwoodand Venēcijā

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

8 kopīgie koncepcijas mīti ir aizkrāsoti

Post Labsajūta

Reālu sieviešu noslēpumi, kas ir precējušies 30 plus gadus

Post Labsajūta

Ir 7 veidu izjaukšanas (un šeit ir, kā rīkoties ar katru no tiem)

Post Labsajūta

5 lietas, ko jums nekad nevajadzētu pateikt draugam ar trauksmi

Post Labsajūta

8 neparedzēti veidi, kā palikt veseliem šai ziemai

Post Labsajūta

6 padomi, lai ādu padarītu mīkstu un kvēlojošu visu cauri Čikāgas ziemai

Post Labsajūta

8 veidi, kā būt labākam laulātajam

Post Labsajūta

Franču aprūpē pēc dzemdībām ir izpētītas

Post Labsajūta

4 lietas, ko nekad nevajadzētu teikt draugam, kurš zaudējis darbu

Post Labsajūta

Kā uzreiz palielināt savu enerģijas līmeni (bez kafijas vai šokolādes)

Post Labsajūta

6 treniņi, kur slikti vibes nav izredžu

Post Labsajūta

5 pašaizsardzības līdzekļi tiem laikiem, kad jūs jūtaties icky staigā mājās vienatnē