7 dienasgaismas pick-me-ups, kas nav jūsu 100 tasi kafijas | LV.centerar.org

7 dienasgaismas pick-me-ups, kas nav jūsu 100 tasi kafijas

7 dienasgaismas pick-me-ups, kas nav jūsu 100 tasi kafijas

Tas ir 03:00 Vai jūs zināt, kur jūsu enerģija ir? Tas nav apakšā savu 100. Tasi kafijas. Šie septiņi alternatīvās enerģijas pastiprinātāji ir tieši tas, kas jums ir nepieciešams, lai izvairītos no vēlu pēcpusdienā, pēc kofeīna izgāzties.

StudioThreeDots / Getty Images

Pop Dažas Tunes

Vai tas ir optimistisks par vainīgu prieks (dot mums kādu ABBA jebkurā dienā) vai jauno Calvin Harris albumu (jums ir klausīties), tiesības mūziku var pilnīgi pārveidot savu pēcpusdienu. Gadījumā, ja Jums ir kādas šaubas, skaņu therapywill padarīt jūs ticīgais.

Twenty20

Snack tumšā šokolāde

Šokolādes vienmēr pacēlāji mūsu garastāvokli, un tur ir vairāk, nekā tikai yummy garšas. Tā satur dabisko stimulantu teobromīns, kas paaugstina savu enerģiju līdzīga kofeīna. Iet uz tumša versiju ar augstu kakao saturu lielākoties oomph ar vismazāko cukuru un pienu.

Twenty20

Veikt Quick Walk

Pat tikai desmit minūšu gājiena attālumā, var savu sirdsdarbību. Kā prēmiju, vējš savu ceļu uz vienu no šiem noslēpums gardensfor kādu iedvesmas pieklājīgi sākotnējā mūza, Mother Nature. Vai arī, ja nekas cits, daži lidojumi uz sava biroja ēkas kāpnēm vajadzētu darīt to triks.

Twenty20

Do daži kricelējumus

Veikt smadzeņu pārtraukuma; tas maksās jums atpakaļ dividendes. Jums nav jābūt māksliniekam, vai nu: Researchshows ka kricelējumus var uzlabot jūsu apstrādi un atcerēties, atstājot jūs labāk aprīkoti, lai risinātu šo grūts konferences zvanu. Atļauja iegādāties duci mirdzēt pildspalvas piešķirtas.

Twenty20

Uzsākt sarunu

Mēs esam sociālas būtnes, aka sēžot atsevišķi pie galda vai automašīnā lielāko dienas ne vienmēr var justies labi. Veltiet laiku, lai tērzēt up, ka jaunais kolēģis virtuvē, zvaniet tālā draugs no ceļa vai vienkārši lūgt kasieris, kā viņa dara. Vai nav pārsteigts, ja tas padara savu pasauli mazliet gaišāku.

Twenty20

Elpo dziļi

Ja tā uzskata, tāpat kā dzīve ir lidošana miljons jūdžu minūti, darīt kaut ko, kas var likties counterintuitive: stop. Veltiet laiku, lai koncentrētos uz savu elpu, stiepjas katru ieelpot un izelpot uz skaits ir līdz četriem un sajūta sajūtu, kā tas ienāk un iziet savu ķermeni. Paziņojums atšķirība? Šie jogas studioscan iemācīt jums vēl vairāk.

Twenty20

Dzert matcha

Labi, lai jūs vienkārši tiešām vēlaties kaut ko karstu un Buzz liekot dzert. Mēģiniet matcha, veikto apturot akmens zemes zaļās tējas lapas ūdenī. Spilgti krāsu vien būs atdzīvināt jums augšu, bet tas ir antioksidantiem (ieskaitot super-spēcīgs katehīnu), kas patiešām Rev savu motoru.

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

Labākie treniņi 10 Čikāgas rajonos

Post Labsajūta

Kā izvairīties no cīņas ar ģimeni par pateicības vēlēšanām

Post Labsajūta

Domājat, ka iet Keto? Neuzsākiet, nelasot šos padomus

Post Labsajūta

10 iepazīšanās noteikumi ikvienam introvertam ir jāzina

Post Labsajūta

5 veidi, kā zaudēt 5 mārciņas šoruden

Post Labsajūta

11 zīmes jūsu mazulis varētu būt ģēnijs

Post Labsajūta

Losandželosas 6 labākās pārgājienu takas

Post Labsajūta

5 būtiskām dzīves iemaņām katram introvertam vajadzētu apgūt

Post Labsajūta

7 veidi, kā mosties bez kafijas

Post Labsajūta

5 labākie veidi, kā saglabāt odi no ēšanas jūs dzīvs

Post Labsajūta

9 lietas, ko jūs darāt, var izraisīt galvassāpes

Post Labsajūta

Kā uzzināt, vai jūsu bērnam ir gripa vai vienkārši auksts