7 lietas, kas jāpārtrauc, kad jūs pirmoreiz pamodieties no rīta | LV.centerar.org

7 lietas, kas jāpārtrauc, kad jūs pirmoreiz pamodieties no rīta

7 lietas, kas jāpārtrauc, kad jūs pirmoreiz pamodieties no rīta

Mēs esam jau teicis jums par visām lietām, jums vajadzētu darīt, lai būtu labāk rīta, bet kas par to, ko jūs shouldn'tdo? No ņemot tvaikojošs dušas līdz Dun, Dun Dun-dzerot kafiju, lasīt par septiņiem rīta ieradumus jūs būtu labāk pārkāpj.

Twenty20

Stop Hitting Atlikt

Mēs atzīst šis ņem daži kļūst izmantoti, lai, bet apmācību sevi faktiski piecelties, ja jūsu signāls, ir tik vērts. Iemesls ir, katru reizi, kad jūs hit atlikšanas un drift atpakaļ gulēt, jūs sākat jaunu miega ciklu, kas tiks pārtraukta pēc dažām minūtēm vienalga. Tā, ka cikls beigsies, pirms tas ir patiešām pabeigts, iespējams, jūs sajutīsiet vēl vairāk noguris, kad tu pamosties uz labu.

ESP2K / Getty Images

Stop Ņemot Long, karstā ūdens padevi

Protams, stāvot ar gandrīz verdošu ūdeni, 15 minūtes ir grezns, bet garas, karstas dušas ir mazliet pārāk relaksējoša rīta. Šī dušas veids būs samazināt savu sirdsdarbību un liek jums justies daudz vairāk gatavs nap nekā enerģisku dienas sākumu. Tā vietā, ņem īsāku dušā robežojas vēsos kas PREP jums stundām uz priekšu.

Twenty20

Stop Dzeramais Kafija

Nē, nav vispār. Tikai pirmā lieta, no rīta. Vairumam cilvēku, ideāls laiks, lai dzert kafiju, ir pēc 9:30 Ja caffeinate pārāk agri, jūs palēninot organisma dabisko kortizola ražošanu, kas, protams, mostas jums uz augšu.

Chic Site

Stop Making brokastis

Mēs nedomāju pieturas eatingbreakfast, muļķīgi. Mēs vienkārši nozīmē, ka jūs varat saglabāt sevi daudz laika un enerģijas, ko prepping savu pirmo maltīte dienā vakarā. Un, ja doma, kas sniedz jums vīzijas piemircis graudaugu un aukstā pankūkas, zina, ka tur ir ton brokastis receptes, piemēram, šo olu sviestmaizes-, kas bija paredzēti, lai jāveic iepriekš.

Twenty20

Stop pārbaudot e-pastu

Tas nav šķist, ka gribētu būt kaitējumu, kas ātri ritinātu jaunus ziņojumus, vienlaikus gultā, bet pārbaudot e-pastu, pirms tu būsi gatavs dienā parasti ir laika izšķiešana, un stresa vienu. Lielākā daļa mēģinājumi "vienkārši reģistrējoties" morph atbildot uz lietām, kas noteikti varētu esam gaidīja vēl 30 minūtes, un kļūst strādājuši augšu pa visu, kas jums ir, lai veiktu, pirms ir iespēja tiešām mosties.

Twenty20

Stop pārbaude sociālo Media

Kas sākas kā nevainīgas Ieklikšķiniet Instagram app pārāk bieži pārvēršas stundu mindlessly ritinot uz leju maizes pieņemšanas-video trušu caurumi, viss, jo veicāt fatāla kļūda noklikšķinot uz cilnes "Izpētīt". Vienkārši gaidīt, kamēr pusdienas. Tas joprojām būs tur, mēs apsolām.

Twenty20

Stop Uzsverot Over jūsu apģērbs

Fretting pār to, ko valkāt ir liela rīta laiks, sūkāt, kas var pilnībā novērst, tikai izvēloties to, ko jūs vēlaties valkāt naktī pirms. Un, ja jūs esat cilvēks, kas kleitas atbilstoši savam noskaņojumam, pull divas tērpiem un iet ar, kuru jūs jūtaties vairāk nāk 7 AM Tas viens ir spēle mainītājs.

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

6 toksiski cilvēki atmest izšķērdēt savu enerģiju

Post Labsajūta

11 pazīmes, ka jūs varētu būt empath

Post Labsajūta

25 viegli izlases veida laipnības, kas padarītu ikvienu dienas atjautību

Post Labsajūta

6 klases, lai jūs varētu turpināt, ja neesat nostrādājis kādā laikā (vai kādreiz)

Post Labsajūta

5 labākās lietas, ko jūs varat darīt sev par savu periodu

Post Labsajūta

6 paradumi, kas garantē labu garastāvokli

Post Labsajūta

Labākais treniņš jūsu zodiaka zīmei

Post Labsajūta

5 īsti relaksējoši veidi, kā sadedzināt kalorijas

Post Labsajūta

Es izmēģināju 23andme ģenētisko testēšanas komplektu, un šeit ir visas aizraujošās lietas, ko es uzzināju

Post Labsajūta

5 lietas, kas jums jāpārtrauc, ja kāds tevi sola

Post Labsajūta

7 pārceļas, lai saņemtu brīnumu sievietes ieročus līdz augustam

Post Labsajūta

8 iedvesmojošas citātus par pašapkalpošanos no oprah, ellen un vairākām mūsu mīļākajām dāmām