8 nedaudz laika pārvaldības padomi cilvēkiem, kuri vienmēr kavē darbu | LV.centerar.org

8 nedaudz laika pārvaldības padomi cilvēkiem, kuri vienmēr kavē darbu

8 nedaudz laika pārvaldības padomi cilvēkiem, kuri vienmēr kavē darbu

Jums ir liels darba projektu draudošo pār savu galvu, un jūs esat gatavi ķerties pie darba... Līdz brīdim, kad jūs novērojat traipu uz paklāja. Hmm, varbūt jums vajadzētu iegādāties kādu paklāju tīrītājs. Vai vienkārši iegūt jaunu paklāju. Vai ir kādi pārdošanu West Elm? Let 's pārbaudīt mājas lapā. Oooh, kāds gudrs beigu tabulu. Hei, procrastinator. Tu neesi viens. Šeit ir septiņi negaidīti padomus, lai kick jūsu ieradumus, lai ierobežotu par labu.

Twenty20

Build vilcināšanās-Free Zone

Jūsu pusdienu galds ir ēšanas jūsu dīvāns ir Netflixing un jūsu gulta ir salds, salds miegs. Tātad ar wandering prātu kā jūsu, iespējams, jums tiks velk citā virzienā no jebkura no šiem amatiem. Izraudzīties telpu, kura vienīgā funkcija kalpo kā jūsu asari, lai iegūtu sh * t darīts. Izveidot pētījumu, ja telpa atļauj, meklējumos nelielu kakts viesistabā uz rakstāmgalda vai pat apsvērt iznomājot koplietošanas darbvietu. Saglabājiet šo zonu veikls, sakārtotu un izklaidēšanās bez (lasīt: atstāt savu Mobilais citur). Un kā par jūsu arvien atturētu tiešsaistes iepirkšanās paradumus? Pārvietojiet ka "uzdevums" atpakaļ uz dīvāna. Robežas, cilvēki.

Twenty20

Surround sevi ar krāsu

Mēs zinām, šis izklausās nedaudz hipiju traks, bet tur ir zinātne, lai atpakaļ to uz augšu: Krāsu psiholoģija un vizuāliem palīglīdzekļiem, faktiski var būt liela nozīme, motivējot savu uzvedību. Pētījums robežām, Human Neuroscience publicēts konstatēja, ka sarkans, piemēram, ir pierādīts, lai palielinātu uzmanības, un atsevišķs pētījums, ko Britu Kolumbijas universitātē atklāja, ka zilā var veicināt radošumu. Tāpēc varbūt, ka Scandi-šiks viss balts darbstaciju nav par jums. Eksperiments ar apkārtējo sevi ar lielāku krāsu pāri kuģa, no varavīksnes krāsains galda piederumiem, lai jūsu garderobē, un pat apvienojot vairāk krāsu savā uzturā. (Mmm, ķiršu tomātu un spināti quichefor pusdienas.)

Twenty20

Veikt vairāk Dušas

Dažreiz, nekas labāks par automašīnas iedarbināšanu produktīvu posms nekā burtiski dodot sev svaigu, tīru šīfera. Tāpēc nākamreiz, kad ir liels projekts, lai novērstu, vispirms saņemt miegu no acīm (vai izskalot ar dienas netīrumi attālumā). Uzskata, ka miesas sastāvdaļa, kam tīru darba vietu. PS: Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Journal of Public Library of Science, darba kvalitāte var gūt labumu no šīs dušas pārtraukuma.

Twenty20

Pavadīt vairāk laika ar darītāji

Ja jūs vēlētos, lai žaut ar kolēģiem procrastinator, jūs varētu vienkārši ēst pusdienas ar spoguli. Tā vietā, prioritātes pavadīt laiku ar cilvēkiem savā dzīvē, kuru jūs uzskatāt grūti darbiniekus, go-vaislinieku un visu ap iedvesmojot dzīvām būtnēm. (Anti-procrastinators jūsu tīklā, ja Jums gribas.) To CAN-do enerģija un sabiedrība būs labs jūsu dvēseli, kā arī nopietnu motivētājs.

Twenty20

Piešķirt vilcināšanās policists

Pajautājiet kādam, kura cieņa vērtējat (vai tas ir jūsu SO, tuvs draugs vai ģimenes loceklis), kas darbojas kā jūsu vilcināšanās policija. Pastāstiet viņiem projektus jums ir nepieciešams, lai saņemtu darīts savā attiecīgajā laika posmā, un iekasēt tos sekot līdzi ar jums, un tur jums atbildību ar e-pastu vai teksta. Saskaņā tofindingsfrom American Psychological Association, kauns var būt ļoti motivējoši. Bet šajā gadījumā, ka "kauns" faktiski nāk no drošas un pozitīvu vietā.

Twenty20

Wake Up Agrāk

Getting kaut paveikusi pirmā lieta, no rīta ir patiesi antitēze atlikšana. Tātad izaicināt sevi celties stundu vai divas agrāk, un redzēt, cik daudz darāmo var pārbaudīt off, pirms jūs pat doties uz dienu. Atzīmējot off dažas papildu uzdevumus (piemēram, meditējot un padarot savu gultu) dos jums pozitīvu pastiprināšana-un inerces kniebiens jūsu procrastinating prāta komplektu. (PS: Neaizmirstiet, lai pielāgotu gulētiešanas atbilstoši.)

Twenty20

Saņemt Jautrs, kad runa ir Getting organizēto

Ja jūsu draudošo uzdevumu saraksts jūtas kā kopējā vergošana, šeit ir ideja par vienu no mūsu redaktoriem "mamma zvēr: Piešķirt katram savā sarakstā iekļauto uzdevumu skaitu no viena līdz divpadsmit. Tad greifers pāra dice un roll. Ja jums ir "7", atrast atbilstošo objektu sarakstā, un darīt to. Un datu zinātnieki Sociālās tirgus Foundationagree: Spēlēt var palielināt produkciju. Tātad, vai tas ir flipping galvas vai astes, lai izlemtu, vai jūs risināt šos Paldies, ka atzīmē, šovakar vai dziedot savu uzdevumu sarakstu katru rītu, atrast situācija un humors ir banal.and baudīt.

Twenty20

Stop Salīdzinot sevi ar citiem

Ja jūs salīdzināt bērnu duša esat (vajadzēja būt) plānošanu ar attēlu ideāls shindigs savā Pinterest plūsmā, tas varētu justies vairāk negatīvus nekā iedvesmojoša. Tas ir tāpēc, perfekcionisms, un no tā izrietošo bailes nenodrošina kaut ko ideālu, var būt viens no lielākajiem trigerus procrastinators. (pētījumi, tai skaitā viens no Jorkas universitātē, ir jāatbalsta šis augšu.) Tā vietā, lai izmēru augšu konkurenci, koncentrējieties uz savu redzi. Tas nozīmē, ka nav nepieciešams, lai "pētniecību" projekta piecas stundas pirms iesākumam, vienkārši sākt to jau. Jūs jūtaties tik daudz labāk, mēs apsolām.

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

4 lietas, ko nekad nevajadzētu teikt draugam, kurš zaudējis darbu

Post Labsajūta

5 veidi, kā būt labāks worrier

Post Labsajūta

8 neparedzēti veidi, kā palikt veseliem šai ziemai

Post Labsajūta

5 lietas, kas izraisa jūsu dīvaini sapņi

Post Labsajūta

6 veidi, kā atgūt no pārmērības

Post Labsajūta

5 labākie veidi, kā iznīcināt Hamptonus (jo paradīze var būt stresa)

Post Labsajūta

6 luksusa Ņujorkas spa pieredze, kas jūs transportēs no pilsētas

Post Labsajūta

7 vienkārši veidi, kā būt veselīgākam darbā

Post Labsajūta

Lūk, kā ātri pārtraukt cīņu 5 soļos

Post Labsajūta

8 smadzeņu pārtikas produkti, kas varētu palīdzēt uzlabot jūsu atmiņu

Post Labsajūta

Labākā zodiaka zīme jūsu, um, zodiaka zīmei

Post Labsajūta

4 veidi, kā būt kārtībā, atkāpjoties un nedodot crap