9 treniņi, lai kompensētu visus svētkus, kurus jūs gatavojaties darīt | LV.centerar.org

9 treniņi, lai kompensētu visus svētkus, kurus jūs gatavojaties darīt

9 treniņi, lai kompensētu visus svētkus, kurus jūs gatavojaties darīt

Do not get mums nepareizi, mēs pilnībā atbalstām apstrādājot sevi brīvdienās, un, lai gan tas var (un vajadzētu) ietver otro palīdzot ar pildījumu, tas var nozīmēt arī iegūt labu, nosvīdis, endorfīna pildītām treniņu starp visiem indulgence. Šeit ir deviņi veidi, kā iegūt jūsu sirds sūknēšanas, lai jūs varētu mieloties, piemēram, nav rīt.

Bari Studio / Facebook

Bari studija

Fakts: Tas ir neiespējami, lai būtu labs garastāvoklis, bet veselīgs uz batutiem. Kick off Turcija diena (08:00 ceturtdiena) šajā studijā, ar treniņu, kas ietver arī deju sirds un svars, un jums ir pavasari savā darbībā, kas nav pat triptofāns var saglabāt uz leju.

23 Leonard St. (pie Varick ielā); 212-966-2274 vai thebaristudio.com

Gurkstēšana

Būsim reāls: Pateicības vakariņas ir tikai tip no rijība aisbergs. Ir arī trešdienas nakts dzērieni, iepriekš vakariņas siera plate, atliekas, tītara sviestmaizes... Par laimi, Crunch ir grafiku, lai atbilstu, ar Turciju Burn 'n' Firm zirgiem (45 minūtes riteņbraukšana sekoja 30 minūšu abs ) visu nedēļu laikā septiņās dažādās vietās.

Vairākas vietās Manhattan; crunch.com

Rindu māja / Facebook

Row House

Kaut arī cīnās Melnā piektdiena pūļus pie Macy 's, iespējams pienācīgs treniņu, mēs daudz drīzāk sadedzināt 800-plus kalorijas airu ar iepakojuma šajā studijā. Gan Chelsea and Columbus Circle vietas būs amped-up versijas savās klasēs visu dienu, tāpēc, ja jūs nolemjat iet kaulēties medības, jums būs, ka daudz lielāks nekā jūsu pretiniekiem.

Vairākas vietās Manhattan; rowhousenyc.com

Griezties Fitness

Jums ir divas iespējas, kā svinēt #sweatsgiving šajā riteņbraukšana vietā ar tās sadedzināt Putnu klasē uz ceturtdienas vai piektdienas rītā (gan pie 10 rītā). Lai gan jābrīdina: cieta 90 minūtes par velosipēdu nav par vāju sirds (bet iedomājieties, cik liels jūs jūtaties pēc tam).

52 E. 13 St. (University Place); 646-756-5114 vai revolvefitness.com

Mēs mīlam šo riteņbraukšana studija saviem visa ķermeņa rutīnas un killer skaņu ierakstus, tāpēc mēs nevaram gaidīt, lai redzētu, kas savu 60 minūšu Turcijas Twerk treniņu ir veikalā (piedāvā visās trijās vietās Thanskgiving dienā).

Vairākas vietās Manhattan; cycfitness.com

Y7 studija

Vai to, kas jums tiešām ir nepieciešams, ir iespēja izbēgt savu ģimeni, bet, un sviedri dažas no šo brīvdienu stresu? Hip-hop jogas studija ir muguru, ar 90 minūšu apsildāmu vinyasa Turcija Burn (10:30 ceturtdiena) pie visiem pieciem vietās.

Vairākas vietas Manhetenā un Bruklinā; y7-studio.com

Mile High Run Club / Facebook

Mile High Run Club

Mežģīnes šos Nikes. Skrejceliņu treniņa studija rīko konkurētspējīgu Turcija rikši gan tās vietās Pateicības rīta (8 rītā pēc Noho, 9 am in Nomad). Running pīrāgs var būt motivācija pietiekami, bet tie esam izmet nedaudz kaut ko papildus, lai saldinātu pot: pirmās vietas skrējēju būs notvert īpašas balvas.

Divas vietas Manhattan, milehighrunclub.com

Yo Joga!

Pildījumam jūsu sejas Pateicības ir sava veida visa brīdī, bet jums ir atzīt to var dot vaļu izpostīt jūsu ķermeni. Tas Turcija diena Workshop (ceturtdiena 8 am) saņems jūsu asins sūknēšanas ar 45 minūšu vinyasa plūsmas, kam seko 30 minūšu gremošanu paaugstināšanai atjaunojošas pozās.

344 E 59th St (First Ave.); 646-490-7790 vai yoyoganyc.com

ChaiseFitness

Spēks-ēka, Pilates-iedvesmoja treniņu izmanto gumiju auklas un krēsli mērķēt katru muskuli, lai jūs zināt, 75 minūtes nodarbības piektdien (9:30 pie 92Y; 10 rītā līdz 11 esmu Flatiron) gribam būt brutāla (labā nozīmē). Vienkārši domāju, ka visu šo biezeni kartupeļu kā degvielu.

Vairākas vietās Manhattan; chaisefitness.com

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

10 veidi, kā palikt centrā, kad dzīve piespiež jūs sejā

Post Labsajūta

Kā izvairīties no cīņas ar ģimeni par pateicības vēlēšanām

Post Labsajūta

14 kaitinošas sporta paradumus, kurus jūs, iespējams, neaptverat

Post Labsajūta

8 lietas, ko laimīgi cilvēki dara katru dienu

Post Labsajūta

9 mīti par seksu jums vajadzētu pārtraukt ticēt

Post Labsajūta

No dzimuma līdz satraucošam, šeit ir 4 pārsteidzošas lietas, kuras jums vajadzētu faktiski sastādīt

Post Labsajūta

Woo-hoo! Power Napping ir jauna meditācija, un šeit ir, kā to izdarīt

Post Labsajūta

23 mazs pick-me-ups, kad jums ir vissliktākā diena jebkad

Post Labsajūta

7 visvairāk kaitinošas cilvēki jogas klasē

Post Labsajūta

7 veidi, kā skūt minūtes no jūsu rīta rutīnas

Post Labsajūta

6 veidi, kā motivēt sevi, ja jūs vienkārši nevarat pat, saskaņā ar zinātni

Post Labsajūta

Kā gulēt, kad jūs dzīvojat visskaļākajā vietā jebkad