Kā izvairīties no cīņas ar ģimeni par pateicības vēlēšanām | LV.centerar.org

Kā izvairīties no cīņas ar ģimeni par pateicības vēlēšanām

Kā izvairīties no cīņas ar ģimeni par pateicības vēlēšanām

Brīvdienas ar ģimeni var būt stresa, neatkarīgi no tā, kas notiek pasaulē. Taču vēlēšanu gadā (um, īpaši šī vēlēšanu gads), stress var palielināt. Mēs pārbaudījām ar Dr William M. Lopesa, CPE, vecākais medicīnas direktors uzvedības veselības Cigna Healthcare, padomus par to, kā izvairīties no vidēja vakariņas ķēms-out.

Put Your Own Politika Malā (Tikai vienu dienu) Iespējams, vismaz viens ģimenes loceklis (ahem, Uncle Bob) ir dažas smieklīgi idejas par to, kā šo valsti vajadzētu darboties. Bet jūs neesat gatavojas mainīt savu viedokli vienā dienā-vai varbūt kādreiz. "Vai jūsu labākais, lai koncentrētos uz to, kas ir labs par mūsu valsti, un to, ko jums ir, lai būtu pateicīgi par savā dzīvē," saka Dr Lopez. Un neviens nekrietns augšā, lai vent Facebook, vai nu. "Paņem brīvdienas no sociālo mediju, lai jūs varētu sēdēt un būt kopā ar ģimeni."

Zvanu saviem mīļajiem AdvanceGet priekšā problēmu. Ja jūs paredzat politika nāk klajā vakariņu laikā (un jūs drīzāk tā nav), zvaniet Mamma un pateikt viņai tu esi sajūsmā par tītara-un-ģimenes puses, bet vēlētos, lai izvairītos apspriežot Ievēlētais. Saskaņā ar Dr Lopez, lielākā daļa cilvēku būs vienā lapā un novērtējam jūsu centienus būt komunikatīvā. "Tu esi iespējams, nav vienīgais, kas gribētu izvairīties politiku," viņš saka.

Ja kāds Bring Up vēlēšanām, Ir Response ReadyDespite savus labākos centienus, Cousin Marie izpaužas karsē apmēram Planned Parenthood. Nav Biggie. Tā vietā, iegūt flustered, sagatavot stingru, bet cieņas atbildi. Dr Lopez iesaka sakot kaut ko līdzīgu "Mēs atzinumus un worldviews ir ļoti atšķirīgi, tāpēc pieņemsim tikai pieņemt, ka un virzīties tālāk. Tur tiešām nav jēgas strīdēties un sabojājot ikviena brīvdienas. "

Ja tas nedarbojas, mēģiniet HumorThere nekas tāpat nekaitīgs joks, lai mazinātu spriedzi. Ja Tante Linda atsakās izpildīt jūsu pieprasījumu mierīgu ķirbju pīrāgs-ēšanas pieredzi, Dr. Lopez iesaka balināšanai garastāvokli ar izspēles draudiem: "Nākamajā Persona, kas audzina politiku, ir jādara traukus."

Atkārtojiet mantra karstumā brīdī, tas ir viegli, lai ķēms un riska bojāt attiecības ar saviem mīļajiem, lai gados. Tā vietā, strādāt pacietīgi un līdzjūtīgs. Dr. Lopez iesaka (klusi), atkārtojot mantru, lai palīdzētu palikt centrā. "Sakiet sev:" Es mīlu savu ģimeni, vienalga ko. Es neļaus šo sajukums mani. Es palikšu mierīgs, es ne kliegt. "

Ja kāds jūs aizskar, palikt mierīgs Jums ir divas iespējas šajā situācijā: pirmkārt, nereaģē. Bet, ja jūs nevarat ļaut komentāru slaidu, paliek mierīgs bet skaidri paziņot, ka jūs esat neapmierināts. "Try" Ziniet, ko? Tas runāt veids sarūgtina mani, tāpēc es esmu gatavojas soli ārpus dažas minūtes, lai iegūtu svaigu gaisu, "" saka Dr. Lopez. Atstājiet telpu un veikt dažas tīrīšanas breaths pirms atgriešanās tabulā otro palīdzot saldie kartupeļi.

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

Patiesais iemesls, kādēļ jūsu nagus turpina sadalīt

Post Labsajūta

Lūk, kāds boksa instruktors dienā ēd, lai izskatītos (un jūtos) neticami

Post Labsajūta

Labākie āra treniņi hamptonos

Post Labsajūta

8 lietas, ko laimīgi cilvēki dara katru dienu

Post Labsajūta

25 veidi, kā palīdzēt atbalstīt uguns upurus no Ziemeļrietumiem

Post Labsajūta

6 jauni treniņi, kas iet maigā veidā uz jūsu nogurušo sevis

Post Labsajūta

Lūk, kā izprast savu astroloģisko diagrammu 5 minūtēs

Post Labsajūta

7 mīti par ķermeņa tauku, lai to taisītu tagad

Post Labsajūta

Kāds Katie Willcox no veselīga ir jaunā izdilis ēd dienā, kad izskatās (un jūtas) pasakains

Post Labsajūta

5 padomi sānu gulšņiem

Post Labsajūta

8 sieviešu noslēpumi, kuri nekad šķiet noguruši

Post Labsajūta

5 veidi, kā nepieņemt Granny butt