Kā labāk justies šajā otrajā, izmantojot ēteriskās eļļas | LV.centerar.org

Kā labāk justies šajā otrajā, izmantojot ēteriskās eļļas

Kā labāk justies šajā otrajā, izmantojot ēteriskās eļļas

Sajūta uztrauc, miegains, bummed vai kašķīgs? Dziļi ieelpo. Nākamreiz, kad esi pie jūsu vietējā veselīgas pārtikas tirgu, nopirkt flakonu ar vienu no šīm ēteriskajām eļļām un atlicināt to somā. Ātri šņaukāties vai berzēt to var mainīt savu noskaņojumu nekavējoties. Kas tev ir zaudēt, izņemot aptuveni 999 mārciņas uz jūsu pleciem?

Elenaleonova / Getty Images

Sajūta uztraucaties? Jūs zināt, ka asa citrusy aromāts, kas atstāj jūs atcerēties, cik liela ir jūsu masāža bija? Tas ir citronzāle. Kad esat satraukums, ielieciet pāris pilieni uz rokas stiepiena attālumā, berzēt rokas kopā, enerģiski atbrīvot smaržu un tad kauss rokas pār savu seju trīs super-dziļi ieelpojiet-izelpo. (Tikai varbūt ne braukšanas.)

Mēģiniet: doTerra citronzāles eļļa ($ 13)

Veida nomākts? Bergamotes ir jūsu atbilde. Tas citrusu ir citronu-tiekas-apelsīnu smaržu, kas ir gan pacilājoša un nomierinoša. Tas var izraisīt fotosensitivitātes, tāpēc nodot dažus pilienus nedaudz smidzināšanas pudeli attīrītu ūdeni un pēc tam Spritz gaisu priekšā no jums un ieelpot dziļi.

Mēģiniet: Young Living Bergamotes eļļa ($ 36)

Mapodile / Getty Images

Cieš no Galvassāpes? Varbūt tas ir šīs luminiscences gaismas. Vai varbūt tas bija tas, ka pēdējā kārtā Margaritas pagājušajā naktī. Paņem pāris whiffs jūsu citrona-balzāma-ožamā vīraku un justies labāk. Jūs varat arī vienkārši likt dažas glam keramikas difuzoru un atstāt to uz jūsu galda, jūs zināt, lai palīdzētu citiem kaprīzs-bikses ap jums.

Mēģiniet: Cauruļvadu Rock Vīraka eļļa ($ 4)

Vai Varbūt slikta dūša? Ugh, pārāk daudz porcijas ķirbju biezpienmaizīte. Jums ir nepieciešams, ingvers justies mazāk izvēlīgs. Atveriet savu roll-on caurules, ieelpot saldu, pikantu un siltu smaržu, un tad berzēt eļļu uz jūsu vēders, kur tas sāp.

Mēģiniet: Edens Garden Ginger ēteriskā eļļa (9 $)

Brauns / Getty Images

Pārāk Sleepy? Piparmētru eļļa dod jums, ka trauksmes sajūta bez jitters jums no kofeīna. Mēs iesakām saglabāt nelielu flakonu no tā jūsu rakstāmgalda atvilktnē un ņemot pāris ieelpām (piemēram, no šīs atdzist lūpu izmēra inhalatoru), aptuveni pusotru stundu pēc tam, kad tu ēd pusdienas, lai palīdzētu izvairīties no šī grimst sajūta.

Mēģiniet: Aura Cacia piparmētru eļļa ($ 4)

Vai Jūsu muskuļi iekaisis? Tā zālaugu smarža (un muskuļu-relaksējoša īpašības), rozmarīna, ir, kas jums nepieciešams. Iegūstiet mazliet rullīšu papildināta bottleand piepilda to ar pusi rozmarīna eļļu un pusi neitrālu pārvadātāja eļļas (piemēram, viegla mandeļu eļļu). Roll to uz saspringto muskuļu zonā, sev ātri sevis masāžu un ahh. Atvieglojums.

Mēģiniet: Rozmarīna ēteriskā eļļa ($ 7)

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

5 veidi, kā Julianne hough praktizē pašaprūpes laikā

Post Labsajūta

Anna Viktorijas jaunā lietotne palīdz mīlēt savu ķermeni

Post Labsajūta

9 spēlēšanas vienības, kas palīdzēs jums labāk nomierināties naktī

Post Labsajūta

Kaloriju skaitīšana ir ārpus, makro uztura plāns ir

Post Labsajūta

10 slavenības treniņu kotācijas, lai iedvesmotu nākamo sviedru sesh

Post Labsajūta

7 lietas, kas notiek jūsu prātā un ķermenī, kad jūs tīrāt

Post Labsajūta

Infrasarkanās saunas vienkārši var izkausēt jūsu ziemas blūzi

Post Labsajūta

8 sieviešu noslēpumi, kuri nekad šķiet noguruši

Post Labsajūta

10 divu minūšu garu alerģijas pret jūsu mājām

Post Labsajūta

8 labākie augsta šķiedrvielu pārtikas produkti, kas jāpievieno uzturam (jo jums, iespējams, vajadzēs)

Post Labsajūta

No dzimuma līdz satraucošam, šeit ir 4 pārsteidzošas lietas, kuras jums vajadzētu faktiski sastādīt

Post Labsajūta

Labākie treniņi cilvēkiem, kuri ienīst darbu