Kāda ir heck ir šī novājēšanu pasaules diēta, kas pārņem u.k.? | LV.centerar.org

Kāda ir heck ir šī novājēšanu pasaules diēta, kas pārņem u.k.?

Kāda ir heck ir šī novājēšanu pasaules diēta, kas pārņem u.k.?

Ja jūs sākāt pāri Britu receptes Pinterest vai Instagram, jums var būt redzējis "syn-free", vai "nulles syn" izmanto aprakstiem un domāju pie sevis, ko heck tas nozīmē? Nu, tas ir jādara ar svara samazināšanas metodi, kas ir gājusi bonkers Lielbritānijā: ar Slimming World diētu. Lūk viss, ko vēlaties zināt.

Kas ir Slimming World diētu? Programma, kas faktiski aizsākās 1969. Gadā, ir diēta ar kopienas bāzi, kinda kā Svara Vērotāji. Tā ir vērsta uz uz "pārtikas produktu optimizēšanai" (jā, mēs izmantojam "s", nevis "z", jo mēs runājam britu sīkumi šeit), kas būtībā ir par uzturēšanas jūs pilnībā ilgāk ar veselīgāku pārtiku. Mērķis ir, lai palīdzētu jums zaudēt aptuveni vienu līdz divas mārciņas nedēļā, bez sajūta izsalcis visu laiku.

Kā jūs iet par "pārtikas optimizāciju"? Slimming World pārtraukumus to uz leju trīs daļās: Bezmaksas Foods, veselīgas Ekstras un Syns, saīsinājums Tātad būtībā, tad Slimming World uzturs apgalvo, ka Combo šiem trim komponentiem rada efektīvu svara zudums "sinerģija.".

Tātad, kādi pārtikas produkti ir bezmaksas Foods, Healthy Extras un Syns? Bezmaksas Foods ir visvairāk prioritāti. Viņi maz kaloriju, daudz barības vielu, un jums ir tiesības neierobežotu summu. Padomā: (! Yep) augļi, dārzeņi, makaroni, kartupeļi, rīsi, liesa gaļa, zivis un olas. Veselīga Ekstras ir pārtikas produkti, kas nodrošina barības vielas, bet var traucēt svara zudums (piemēram, piena, siera un maizes), lai jūs atļauts tikai noteiktu daudzumu. Syns ir indulgences, tāpēc jums ir jāizvēlas gudri par to, kā pavadīt savu dienas syn naudu: glāze vīna vai gabals kūka?

Jūs minējāt, tas ir kinda tāpat Svara Vērotāji, ko tu domā? Nu, tāpat kā Svara Vērotāji, tur ir punkts sistēma, kas veicina biedriem, lai izglītotu sevi par veselīgu uzturu. Plus, līdzīgi Weight Watchers sanāksmēs, kur jūs varat runāt par saviem sasniegumiem un cīņas, Slimming World piešķir jums tiešsaistes atbalsta grupu, kas atbilst nedēļas.

Pagaidiet, vai esat pārliecināts, jūs varat ēst makaronus? Cross mūsu sirdi. (. Lūk pat Slimming World recepte Načo Makaronu Jūs lasāt šīs tiesības.. Nacho Makaronu)

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

Es dzēra hlorofilu, lai iegūtu skaidrāku ādu (un kaut kas cits noticis)

Post Labsajūta

8 lietas, ko es vēlētos zināt, pirms es sāku savu pirmo maratoni

Post Labsajūta

5: 1 attiecība un 7 citi zinātniski pierādīti veidi, kā iegūt labākas attiecības

Post Labsajūta

Kā palikt motivēts, ja tas ir nulles grādiem, un tu patiešām patiešām nejūtos, ka strādā

Post Labsajūta

11 lietas, kas jādara pēc slikta nakts miega

Post Labsajūta

Kā sākt strādāt, ja jūs nekad neesat apmeklējis sporta zālē

Post Labsajūta

10 iemeslu dēļ jūs nezaudējat pēdējos 10 mārciņas

Post Labsajūta

Ja Detoxing nozīmē ceļu atslēgšanu uz augšu un uz leju piekrastē, skatiet mūs

Post Labsajūta

5 labākie veidi, kā iznīcināt Hamptonus (jo paradīze var būt stresa)

Post Labsajūta

4 veidi, kā būt kārtībā, atkāpjoties un nedodot crap

Post Labsajūta

Labākie āra treniņi hamptonos

Post Labsajūta

8 lietas, visas super-sagatavotās sievietes tur viņu somās