Ko Lauryn evarts no izdilis konfidenciāla ēd dienā, lai izskatās (un jūtas) pasakains | LV.centerar.org

Ko Lauryn evarts no izdilis konfidenciāla ēd dienā, lai izskatās (un jūtas) pasakains

Ko Lauryn evarts no izdilis konfidenciāla ēd dienā, lai izskatās (un jūtas) pasakains

Zvaniet jūtīgs, bet mums patīk iegūt iekšā palūrēt citu cilvēku dienu ikdienas ēšanas paradumiem. Par laimi, PureWow Pulciņš loceklis Lauryn Evartsloves daloties visu par viņas dzīvi viņas populārās vietnes, izdilis konfidenciāls, un bija vairāk nekā laimīgs ļauties mums. (Tas ir spēles, interneta debesīs.) Lūk Lauryn ēd tipiska dienu izskatīties un justies pārsteidzošs. Padoms: Tā ietver vīnu. Un šokolāde.

Izdilis Konfidenciāli

07:30

"Es neesmu labākais ēšanas labi, kad es piecelties. Tāpēc es parasti pamostos ap 7:30 un tad uzreiz vienkārši ir citronu ūdeni. Tad es iemalkot organisko piparmētru tēju, kas man patīk dzert visu dienu. Dažreiz es pat vienkārši ielieciet ķekars piparmētru ar karstu ūdeni. "

09:00

"NowI'm gatavs ēst. Es parasti ir trīs olas ar trim vai četriem GG Skandināvijas klijas Crispbreadcrackers. Taņa Zuckerbrot (dietologa un veidotājs F-Factor diētu), man pastāstīja par tiem. Viņi piepilda ar šķiedrvielu, tāpēc tie ir lieliski, lai iegūtu visu, kas notiek. Jūs varat darīt jebko ar šiem cepumiem, jūs varat papildināt tos ar LOX, krējuma sieru un kaperiem, vai pat veikt franču grauzdiņš ar ogām (iepriekš). Ar manu brokastīm, es parasti ir shot espresso ar apkaisa ar kanēli, tas līdzsvaro cukura līmeni asinīs un padara kafijas garšu pārsteidzošs. "

Jenifoto / Getty Images

11:00

"Man nav parasti uzkodas starp brokastīm un pusdienām, jo ​​es esmu tik aizņemta. Bet man ir cits piparmētru tēju ap šo laiku, un dažreiz Sparkpink limonāde enerģijas dzērienu pār ledus. Tas ir tik labi, un mostas mani labi uz augšu. Tas ir diezgan daudz aizstāj kafiju par mani. "

02:00

"Es mīlu, kam ir liels salāti ar arugula, sasmalcinātu burkānu, avokado, eļļu un etiķi, tāpēc man manu zaļumi un šķiedrvielas. Dažreiz es nolikšu mocarella un RAO ir tomātu mērci virsū vēl no manām mīļākajām GG krekeri un darīt maz picas. Es neesmu lielākais gaļas ēdājs, es pārstāju ēst gaļu pirms dažiem mēnešiem, un es jūtos tiešām lieliski, tāpēc es parasti saņemt savu proteīnu no lietām, piemēram, grieķu jogurts, biezpiens un olas. "

05:00

"Ja man ir laiks, es mīlu, lai zaļā smoothie ar kolagēna pulvera, šķiedrvielu, veselīga tauku [piemēram, neapstrādātu mandeļu sviestu], zaļumiem un olbaltumvielu. Es cenšos apvienot šos elementus viss, ko es ēst. Bet, ja jūs go-go-go un daloties savu dzīvi dzīvo, jūs aizmirst ēst reizēm. Daudz reižu es galu galā pārāk izsalcis vakariņās, tāpēc atceroties ēst laiku un ēst starp ēdienreizēm ir kaut kas man ir nepieciešams strādāt. "

Trader Joe s

07:30

"Pēdējā laikā, es esmu bijis lovingthe Riced Puķkāposti Stir-Fryfrom Trader Joe s. Es iemest trīs olas tur (Yep, pat ja man ir bijusi olas brokastīm, es nezinu, ko diētas teiktu par to, bet es mīlu savu olas). Pēdējā laikā, es esmu arī mīlošs zoodles ar Marinara mērci uz augšu, un es darīšu vēl salāti. Un, ja es jūtu, man nav gotten pietiekami zaļumi dienai, es ir arī seleriju sulu ar kāpostus un citronu, ar kolagēna un pievienoti probiotiķi. "

09:00

"Man ir vai nu desertu vai vīnu katru nakti. Pēdējā nakts, man nebija vīnu, tāpēc man bija nedaudz piena bez šokolādes skaidiņām. Es vienmēr esmu paskatījos līdzsvarojot savu diētu, piemēram, čeku. Tātad, ja es esmu ēšanas gariņš pie vakariņām, nākamajā rītā es ņemšu tiešām barojošu brokastis. Es cenšos neļaut viena "slikta" izvēle sagraut visu manu dienu. "

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

10 vienkārši veidi, kā sadedzināt 100 kalorijas tieši šajā otrajā vietā

Post Labsajūta

5 būtiskām dzīves iemaņām katram introvertam vajadzētu apgūt

Post Labsajūta

Vai nezāļu butika ir jaunie vīna veikali?

Post Labsajūta

Beat pēcpusdienas kritums ar šiem 6 pick-me-ups

Post Labsajūta

Visi jūsu draugi meditē - šeit ir tas, kas jums jāzina

Post Labsajūta

5 lietas, kas jums jāpārtrauc, ja kāds tevi sola

Post Labsajūta

15 lietas, kas jādara, kad jums ir vissliktākais krampji kādreiz

Post Labsajūta

30 iemesli, kas ir viens no jūsu 30 gadiem, ir lieliski

Post Labsajūta

Šeit ir 5 fitnesa mērķi, no kuriem 2018. Gads tiks apmācīts, ko jūs varat nopietni darīt

Post Labsajūta

Es dzēra zivju kolagēnu 2 nedēļas, lai iegūtu labāku ādu un matiem

Post Labsajūta

5 crash diets jums nekad, kādreiz mēģināt

Post Labsajūta

Labākie āra treniņi hamptonos