Labākie treniņi 8 San Francisco rajonos | LV.centerar.org

Labākie treniņi 8 San Francisco rajonos

Labākie treniņi 8 San Francisco rajonos

Ja jūs, piemēram, lielākā daļa no mums, atsakoties no dīvāna, lai dotos izmantot, ir, piemēram, izvēloties kāposti pār cepumiem maz. (Mēs vēlamies, lai mūsu cukura un ērtiem spilveni, dammit.) Tieši tāpēc mēs esam noapaļots līdz labāko treniņu apkaimes. Tā kā mēs visi zinām, ka tuvāk jums ir fitnesa klasi, jo lielāka iespēja jums ir faktiski iet.

Nopa: Sāls

Daļa sirds Barre, daļa kikbokss, šis 55 minūšu treniņu apvieno augstas intensitātes intervāls apmācību ar izometriski spēku un elastību kustības - tas viss uz kickass sarakstam. Jūsu core, kvadrociklu un glutes būs paldies.

327 Divisadero St.; 415-529-2721 vai saltisthecure.com

Zemākas Pacific Heights: Core40

Tas tikai varētu būt visgrūtāk (un garākās) 40 minūtes esat kādreiz pārcietusi. Izmantojot reformators līdzīgu mašīnu, jūs sculpt vairākus muskuļus, tajā pašā laikā, kamēr jūsu rokas un kodols saglabātu jums stabilizējās. Vārdu gudrs: Atcelt jūsu post-treniņu plānus un veikt Epsom-sāls vannu vietā.

1807 Divisadero St.; 415-776-2673 vai core40.com

Marina: Pilates ProWorks

Tas nav jūsu tipiskā Pilates. Izmantojot pielāgoto reformatori, tas ir klasisks Pilates kodols darbs ar grodumu. Izvēlieties no deviņām dažādām klasēm, kas pievieno Barre tehnikā, joga, bokss vai TRX, lai saņemtu savu sirds sūknēšanas. Un, ja jūs pierakstīties tagad, jūs varat izmantot Fit + Fresh paketi - 20 nodarbības derīgas trīs mēnešus, plus abonementu PPW s NutritionPro maltīti plānu, lai tikai $ 300 (parasti $ 500).

2238 Union St.; 415-913-7717 vai pilatesproworks.com

Misija: BodyRok

Klasisks Pilates pārveidotājs darbs atbilst aerobikas šajā super-augstas intensitātes 40 minūšu treniņa. Visa Jūsu ķermenis būs jāstrādā visu laiku, un tur ir laba iespēja, jūs varat sajust vēlmi sēdēt kaut kas no tā ārā. Bet hang tur - tas studija būs jums toughing caur piecu minūšu dēļus, jo nav laika.

3585 20th St.; 415-890-2765 vai bodyrok.com

Nob Hill: Hit Fit SF

Ar ķēdes apmācību, boksa un boot nometnē, Hit Fit nav par vāju sirds. Rēķināt kā viens no zēniem šajā 60 minūšu klasē, kas ir tik grūti-core, kā CrossFit (mēs runājam lēkt virves, tējkanna zvani, medicīniskās bumbas un svariem), bez sajūta kulta līdzīgu.

1150 Sutter St.; 415-440-8269 vai hitfitsf.com

Fidi: Orangetheory Fitness

Reach par "apelsīnu zonā" (84 procenti vai augstāka par jūsu maksimālo sirdsdarbība) Šajā 60 minūšu treniņu, kas izmanto sirdsdarbības monitori sekot darbības laikā. (Lasīt:. Nav wimping šeit) Izmantojot Combo treadmills, airu mašīnas, TRX apturēšanu un svariem, jūs sadedzināt no 500 līdz 1000 kalorijas, kas vienā reizē.

343 Sansome St.; 415-569-2050 vai orangetheoryfitness.com

Soma: Barry s Bootcamp

Šī slavenība favorīts (Kim Kardashian, Jessica Biel un Jake Gyllenhaal ir ticīgie) mainās no septiņu minūšu skrejceļš un aerobikas soļu komplekti, līdzi blaring Beyoncé un klubs līdzīgu apgaismojumu. Pārslēgšanās starp kardio un soli padara 60 minūtes lidot. Gaidīt spaiņus sviedru kā tauku dedzināšanu apliecinājumu.

236 King St.; 415-546-3996 vai barrysbootcamp.com

Castro: SoulCycle

Veikt velosipēdu uz milzīgs Beats un pievienot domuzīme jaunu vecuma garīgumu un blāvs apgaismojumu, lai iegūtu SoulCycle draņķīgs kaloriju dedzināšanu formulu. Vai nav klauvēt tā 'til jūs esat mēģinājuši to. Ir iemesls, kults sajūta ir tik populārs. Tas ir godīgs atkarību.

400 Castro St.; 415-431-7685 vai soul-cycle.com

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

Labākie vingrinājumi, ja jums nav formas

Post Labsajūta

7 visvairāk kaitinošie joga instruktori, kuriem visiem mums bija

Post Labsajūta

9 viltīgi treniņi, kas ļaunu aizmirst, cik grūti viņi ir

Post Labsajūta

Šis ātrais triks varētu palīdzēt jūsu redzējumam

Post Labsajūta

5 lietas, ko mēs iemācījām no vislabākās pašapkalpošanās grāmatas, ko esam lasījuši uz visiem laikiem

Post Labsajūta

8 tiešsaistes iepazīšanās veiksmes stāsti, kas liks jums ticēt (Tinder) mīlestību

Post Labsajūta

Kā atkal pamodies miegā plkst. 2:00

Post Labsajūta

8 kopīgie koncepcijas mīti ir aizkrāsoti

Post Labsajūta

4 bērnu posmi, kas pilnīgi pārveidos jūsu rīta rutīnu

Post Labsajūta

5 augu bāzes olbaltumvielu pulveri, kas pašlaik ir ļoti moderni

Post Labsajūta

24 lietas, ko katrai sievietei vajadzētu darīt, pirms viņa kļūst precējusies

Post Labsajūta

6 veidi, kā tikt galā ar sarežģītiem cilvēkiem