Vai esat kādreiz veikti jogas klasi, un ir gandrīz tikpat vērsta uz sava instruktora nākamās līmeņa ķermeņa, kā jūs uz naglām jūsu vārna radīt? Mums ir. Tātad, mēs devāmies tiesības uz avotu un grilētu Deena Robertsonu, jogas instruktors un līdzdibinātājs Modo jogas LA, par to, ko viņa ēd un dzer palikt meklē un sajūta viņas absolūtā vislabāk. (Hint: lotof ūdens.)

09:00

"Tas ir, kad es mosties... Vai 07:00 vai 10:00, tas vienmēr ir atšķirīgs. Viena lieta, ka vienmēr konsekventi ir pirms es pat roll no gultas I leju lielu glāzi ūdens. Ielieciet to blakus jūsu gultā pirms jūs iet gulēt, un neļaujiet sevi piecelties, kamēr jūs dzert to visu. Kad jūs sviedri, cik man, mitrināšana diezgan daudz kļūst par jūsu BFF. Piecpadsmit minūtes vēlāk, es esmu dzeramo manu Yerba mate tēju ar mājās gatavotu mandeļu, kaņepju vai Indijas piens un neapstrādāta organisko medu. Lai padarītu to, ielieciet sastāvdaļas uz blenderī un maisījums bērnu, maisījums ".

09:30

"Maisītājā ir jau netīrs, lai jūs varētu arī padarīt visvairāk delicious smoothie jebkad, vai ne? Kāposti, banānu, mandeļu sviests, spināti, kaņepju sēklas un kokosriekstu ūdens. Katru dienu tas mainās, bet tie ir galvenie pamatelementi. Dažreiz es iemest kādu piparmētru, ingveru vai datumus, lai padarītu to saldāku, vai es mest dažas Granola virsū lūzums. Tik daudz smoothie iespējas, tik maz laika! Galvenokārt es vēlētos saņemt liels hit zaļumi sākt savu dienu. "

02:45 

"Pēc nosvīdis jogas klasi pie 1:30, mans mitrināšana BFF un man ir to vēlreiz. Es cenšos dzert pilnu pudeli ūdens. Es mest daži Ultimain tur, lai papildinātu savu elektrolītu un BAM... Hidratāciju mīlas stāsts turpinās. "

03:00

"Viens no visvairāk apbrīnojamo daļu par svīšana tik daudz klasē ir tas, ka jums ir tikai alkt Vistīrākais pārtikas pēc tam. Parasti es greifers liels salāti ar visu tajā: ​​(! Atkal) Spināti (! Atkal), kāposti, zirņus, rozīnes, ķirbju sēklas un vairāk. Manā ģimenē mēs to saucam par Super salāti, iespējams, gudrs veids mans jogs mamma ieguva mums ēst veggies, bet tā strādāja un joprojām darbojas. Par pārējo pēcpusdienā, es esmu dzeramo ūdeni daudz dažādos veidos: ar citronu, kokosriekstu ūdens, ar ābolu sidra etiķi... "

08:00

Vakariņās, mana mīļākā lieta darīt, ir padarīt kādu rīsu makaroni, iemest kādu svaigu pesto ar daudz ķiplokiem un olīveļļu ar tvaicētiem brokoļiem, ziedkāpostiem un saldinātiem sīpoliem. Par sīpoli ir ķiršu virsū. Lai tās man mest daži kokosriekstu eļļu uz pannas, pievieno sakapātus sīpolus un vāra. Tad, pēc 11 vakarā, es esmu gatavojas gulēt, daloties manu pēdējo mīlošs mirkļus ar savu BFF, ūdeni, līdz brīdim, kad mēs sākt burvību visu atkal nākamajā dienā. "