Woo-hoo! Power Napping ir jauna meditācija, un šeit ir, kā to izdarīt | LV.centerar.org

Woo-hoo! Power Napping ir jauna meditācija, un šeit ir, kā to izdarīt

Woo-hoo! Power Napping ir jauna meditācija, un šeit ir, kā to izdarīt

Mēs tikko uzzinājām, ka vara napping palīdz jums izvērstu savu mācīšanās joslas platumu, radošu domāšanu un spēju atcerēties tautu vārdi. Lieliski jaunumi. Butgetting tajās 20 minūšu slēgšanas acu jūsu aizņemts grafiks laikā var būt sarežģīts uzdevums. Lūk, mēs jums pateiks, kā ietilptu jauda nap atdzīvināt savu noskaņojumu un asināt savu prātu.

Paramount Pictures

Ieelpot Lavandas DeeplyThis miegu izraisošu augs palīdz pasteidzies un atpūsties jau, lai jūs varētu saņemt gulēt ātri un pēc tam piecelties, lai turpinātu jūsu meklējumi pasaules kundzību (piemēram, izlemt, kas ir vakariņās). Šis sapnis Essentials acu maska ​​($ 20), ir maz kabatas priekšā rīkot lavandas maisiņu, lai jūs varētu praktiski MAINLINE stuff.

Ostrichpillow / Facebook

Get Right PropsThe Ostrichpillow Light atgriezeniska ($ 45), ir viegls kombinācija acu maska ​​un mini spilvens ka wraps ap galvu. Bonus: Tas ir tik smieklīgi, skatoties, ka visi atstās tikai jūs, ja jums ir to.

Veikt Shorter, Iepriekšējās NapsStudies rāda, ka 20- līdz 30 minūtes guļ atstāt jūs tik piedzēries, kad tu pamosties un, ka labākais laiks nosnausties neietekmējot vakara miegs ir līdz 3 pm vai pa labi, ap pusdienu enerģijas izgāzties.

NapAnywhere

Uzziniet, kā Sleep pieskatīšanas UpNo nepieciešams, lai ir sava biroja dīvāna vai pat stūra liekties uz, ja jūs izmantot jauno NapAnywheretravel spilvens ($ 59). Tas ir sava veida kakla plaukta ar siksnu, kas atbalsta galvu, kamēr tas ir tieksme off uz pusi. Izstrādāts ārsts, šis izgudrojums sniedz veidā lielāku atbalstu un mazāk kakla vērpjot nekā regulāri kakla spilvenu. Ak, un tas salocīt, lai ietilptu portfelis.

TINY Ziņas

Nekāpiet Nap PodIn lai palielinātu produktivitāti, uzņēmumiem, piemēram, Google un universitātēm, piemēram, UC Davis ir instalēta podsthat atļaut privātumu, tumsā un klusumā, kad, ņemot pusdienas atpūtu. Viņi pricey (apmēram $ 9000 katru), lai jūs varētu vēlēties, lai saņemtu jūsu kolēģi darbinieki lūgumrakstu jūsu boss ar jums.

Izmēģiniet NappuccinoSince kofeīns aizņem apmēram 20 minūtes, lai stātos spēkā, mēģiniet kafijas / snaust metodi paaugstinātu modrību. Ātri leju kafiju (bez cukura, jo tas maina organisma enerģijas atbildi), un tad apmesties, lai ātri atpūtai. Kad tu pamosties, jūs barojami no kofeīna un asāks witted.

Saistītās ziņas


Post Labsajūta

6 veidi, kā pārvarēt kritumu un motivēt

Post Labsajūta

6 visvairāk relaksējošās vietas hamptons

Post Labsajūta

7 noteikumi, ka jācīnās ar savu laulāto

Post Labsajūta

5 vingrinājumi, kas patiešām ir slikti jums

Post Labsajūta

Kā izdomāt, vai jums ir slikta atgriešanās

Post Labsajūta

10 slavenības treniņu kotācijas, lai iedvesmotu nākamo sviedru sesh

Post Labsajūta

7 biežie alerģijas mīti

Post Labsajūta

10 veidi, kā palikt centrā, kad dzīve piespiež jūs sejā

Post Labsajūta

6 indikators paraksta jauno draudzību

Post Labsajūta

7 veselīgas pārmaiņas, ko jūs varat izdarīt tieši šo otro, bez maksas

Post Labsajūta

Lūk, kāds iekšējais velosipēdu instruktors dienā ēd, lai izskatītos (un jūtos) neticami

Post Labsajūta

8 veidi, kā padarīt jūsu rīta rutīnas vairāk relaksējoša